POJĎTE SE SE MNOU POSOUVAT ZA VAŠÍM LEPŠÍM JÁ
Vyberte si, co vám vyhovuje více. Trénujte se mnou buďto osobně, anebo na dálku podle individuálního tréninkového plánu s osobními kontrolami techniky.
Druhou možnost však doporučuji pouze pokročilejším cvičencům, kteří už mají zvládnutou techniku provedení základních cviků.
TRÉNINKOVÝ
PLÁN
Dlouhodobý tréninkový plán na míru. Vždy beru v potaz vaše cíle, schopnosti, požadavky, omezení i časové možnosti – tak, abyste se nejen posouvali, ale aby vás to bavilo a zapadalo vám to do života.
Není vhodný pro začátečníky, naopak – pouze pro osoby, které už mají zvládnutou techniku cvičení.
- Vstupní diagnostika pohybového aparátu
- Zátěžové testy (silové i kondiční)
- Měsíční individuální tréninkový plán dle cílů
- Pravidelné online i osobní kontroly techniky
- Neustálá konzultace tréninků, progressu, provedení apod.
- Omezená kapacita pro udržení kvality služeb
OSOBNÍ
TRÉNINK
Osobní trénink pro jednu, případně více osob.
V tréninku se zaměříme na cokoliv dle vašeho přání a potřeb – sílu, kondici, kontrolu techniky, vše v závislosti na vašem aktuálním fyzickém stavu a cílech.
- Diagnostika pohybového aparátu
- Tréninková jednotka sestavená na míru
- Osobní kontrola správnosti provedení cviků
- V Brně – konkrétní lokalita po domluvě
KONZULTACE
- Osobní nebo on-line konzultace dle domluvy
- Kontrola a úprava techniky prováděných cviků
- Konzultace tréninkových plánů, komplexní pohled na věc i v dlouhodobém horiznotu
- Konzultace úpravy životního stylu pro maximální výtěžnost tréninkového plánu
- Konzultaci předchází domluva témat, která byste potřebovali rozebrat